Durant ces neuf mois de grossesse, il se pourrait que vous ayez envie ou que vous deviez vous déplacer en avion. Ainsi, pour prévenir tout danger, l’association britannique des obstétriciens et gynécologues vient de mettre à jour ses recommandations, si ce cas se présente. Pour notre part, voici quelques conseils pour les futures mamans qui doivent prochainement prendre l’avion.

Avant votre départ

Passez voir votre gynécologue obstétricien ou de votre sage-femme pour qu’il/elle s’assure que vous êtes réellement en mesure de prendre un avion. Par la même occasion, demandez-lui un certificat médical de non-contre-indication au voyage en avion, qui précise également le terme de la grossesse. En effet, certaines compagnies aériennes le réclament.
Prenez aussi une assurance voyage et renseignez-vous sur la prise en charge du rapatriement des femmes enceintes. Mangez léger, pour prévenir toute trouble digestive au cours du vol. Et si vous voyagez à l’étranger, prenez tous les médicaments dont vous auriez probablement besoin. Enfin, prenez des vêtements confortables pour votre voyage : vêtements larges et chaussures aérées. Evitez tout ce qui pourrait vous gêner.

Pendant le voyage

Durant le vol, levez-vous régulièrement et marchez un peu car la circulation sanguine est mise à mal si vous restez tout le temps assise. Pensez également à mettre des bas de contention, qui favorisent la circulation sanguine et diminuent les risques de phlébites. A part cela, sachez bien que voyager en avion, ça déshydrate. Ainsi, vous devez boire carrément pour deux, et de l’eau plate, pour ne pas avoir de ballonnements. Evitez également de manger trop copieux ni  trop salé, car cela favorise la rétention d’eau.

Après le vol

Arrivée à destination, pensez à vous reposer d’abord. Vous pourrez faire du shopping quand vous aurez repris  un peu de force. En effet, avec décalage horaire et la fatigue que vous avez accumulée, ne pas laisser son corps se reposer serait bien risqué.

 

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